Мария, 42 года, жаловалась на «прострелы» от ягодицы до пятки. МРТ поясницы — чисто. Невролог разводил руками. Причина обнаружилась в спазме грушевидной мышцы...
Глава 1: Анатомия невидимого врага
Грушевидная мышца — небольшой «трос» от крестца к бедру. Её спазм сдавливает седалищный нерв, имитируя симптомы грыжи. Проверьте себя:
→ Боль усиливается при сидении на твердом.
→ Ощущение «жжения» в ягодице при подъеме по лестнице...
Глава 2: 3 теста для кабинета
Глава 1: Анатомия невидимого врага
Грушевидная мышца — небольшой «трос» от крестца к бедру. Её спазм сдавливает седалищный нерв, имитируя симптомы грыжи. Проверьте себя:
→ Боль усиливается при сидении на твердом.
→ Ощущение «жжения» в ягодице при подъеме по лестнице...
Глава 2: 3 теста для кабинета
- Тест Фрайберга:
- → Пациент лежит на спине.
- → Согните его ногу в колене, положите стопу на колено другой ноги.
- → Мягко надавите на колено вниз. Боль в ягодице = сигнал СГМ.
- Пальпация триггера:
- → Найдите середину линии между крестцом и большим вертелом бедра.
- → Глубокое надавливание (перпендикулярно!) вызовет резкую боль с иррадиацией в ногу...
Глава 3: Протокол коррекции (этап для профи)
Техника ПИР с ножным контактом:
→ Пациент на животе, больная нога согнута под 90°.
→ Ваша рука фиксирует таз, вторая — давит на стопу пациента вовнутрь.
→ Инструкция: «Давите в мою руку пяткой 7 секунд» (5% силы!).
→ На выдохе — углубляем растяжение 20 секунд.
→ Курс «Восстановительные техники» детализирует: как дозировать усилие без риска травм.
Глава 4: Ошибки массажистов
× Глубокий разминание ягодицы в остром периоде: Усиливает воспаление нерва.
✓ Альтернатива: Работа с пояснично-подвздошной мышцей — ключ к снятию напряжения в тазу...
Заключение
СГМ — диагноз исключения. Если техники из статьи не дали эффекта за 3 сеанса — направляйте к неврологу. «Умение отличать — признак профессионализма» (из программы «Медицинский массаж»).
Техника ПИР с ножным контактом:
→ Пациент на животе, больная нога согнута под 90°.
→ Ваша рука фиксирует таз, вторая — давит на стопу пациента вовнутрь.
→ Инструкция: «Давите в мою руку пяткой 7 секунд» (5% силы!).
→ На выдохе — углубляем растяжение 20 секунд.
→ Курс «Восстановительные техники» детализирует: как дозировать усилие без риска травм.
Глава 4: Ошибки массажистов
× Глубокий разминание ягодицы в остром периоде: Усиливает воспаление нерва.
✓ Альтернатива: Работа с пояснично-подвздошной мышцей — ключ к снятию напряжения в тазу...
Заключение
СГМ — диагноз исключения. Если техники из статьи не дали эффекта за 3 сеанса — направляйте к неврологу. «Умение отличать — признак профессионализма» (из программы «Медицинский массаж»).
